Jak mądrze i bezpiecznie ćwiczyć?
Początki na siłowni mogą być bez wątpienia bardzo trudne. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim brak wiedzy zarówno w kwestii ćwiczeń jak i odżywiania się. Są to jednak kluczowe sprawy, które będą miały bezpośredni wpływ na to, jak będzie wyglądał nasz progres. Warto więc poświęcić nieco czasu na to, by edukować się w tych tematach, ponieważ dzięki temu osiągniemy o wiele lepsze wyniki, w krótszym czasie. Warto pamiętać również o tym, że pierwsze tygodnie są najważniejsze, ponieważ to właśnie wtedy zauważymy najszybsze efekty.